Kreiranje vlastite teretane kod kuće odličan je način da ostanete fizički aktivni. Za osnovne vježbe koristite bučice, uže za skakanje, elastične trake ili čak vlastitu tjelesnu težinu.

Redovni treninzi kod kuće jačaju mišiće, poboljšavaju izdržljivost i pomažu u sagorijevanju kalorija. Odvojite najmanje 20-30 minuta tri puta sedmično da ostanete u formi bez odlaska u teretanu.