Avokado je superhrana koja sadrži zdrave mononezasićene masti, kalijum i magnezijum. Ove komponente pomažu u smanjenju nivoa “lošeg” holesterola, poboljšavaju rad srca i normalizuju krvni pritisak.

Avokado je također bogat vitaminom E, koji štiti stanice od oksidativnog stresa, te vlaknima koja pospješuju zdravu probavu. Koristite avokado u salatama, na tostu ili kao podlogu za guacamole kako biste svoju ishranu učinili zdravom i ukusnom.