Izvođenje kratkih fizičkih vježbi tokom radnog dana pomaže u oslobađanju napetosti, poboljšanju cirkulacije krvi i povećanju koncentracije. Jednostavno istezanje, savijanje ili hodanje u mjestu stimuliraju mišiće i smanjuju rizik od umora.

Redovne pauze, čak i od 5-10 minuta, pomažu u očuvanju energije i poboljšavaju raspoloženje. Uključite vježbanje u svoj radni raspored kako biste ostali aktivni i produktivni.