Vježbanje joge u prirodi je savršen način za kombiniranje fizičke aktivnosti s emocionalnim oporavkom. Vježbe istezanja poboljšavaju fleksibilnost, jačaju mišiće i pomažu u poboljšanju držanja.

Boravak na svježem zraku pomaže u smanjenju stresa, poboljšava raspoloženje i potiče duboku relaksaciju. Radite jogu u parku ili blizu vode barem jednom sedmično kako biste održali ravnotežu uma i tijela.